Zirkeltraining mit Einbindung der Total Gym Geräte
 Präventionskurs nach § 20 SGB V 

Zirkeltraining mit der Einbindung der Total Gym Multifunktionsgeräte

 Bewegung darf leicht sein – und genau das erlebst du mit dem Total Gym.
Hier trainierst du funktionell, effektiv und mit ganz viel Spaß – egal, ob du gerade wieder einsteigen möchtest, nach einer Verletzung in Bewegung kommen willst oder einfach mehr Energie im Alltag suchst.
Das Training mit dem Total Gym ist unglaublich vielseitig.
Es stärkt deinen Körper ganzheitlich, verbessert deine Beweglichkeit und schenkt dir Stabilität – auf allen Ebenen.
Du entscheidest, wie du trainieren möchtest: 

Montag: 15:00 Uhr
Mittwoch: 10:15 Uhr / 15:00 UHr
Donnerstag: 11:00 Uhr
8 Einheiten 120,00€ und bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst

Anmeldung unter 0172 76888

Zirkeltraining mit der Einbindung der Total Gym Multifunktionsgeräte

 Bewegung darf leicht sein – und genau das erlebst du mit dem Total Gym.
Hier trainierst du funktionell, effektiv und mit ganz viel Spaß – egal, ob du gerade wieder einsteigen möchtest, nach einer Verletzung in Bewegung kommen willst oder einfach mehr Energie im Alltag suchst.
Das Training mit dem Total Gym ist unglaublich vielseitig.
Es stärkt deinen Körper ganzheitlich, verbessert deine Beweglichkeit und schenkt dir Stabilität – auf allen Ebenen.
Du entscheidest, wie du trainieren möchtest: 

Montag: 09:00 Uhr
15:00 Uhr & 16:45 Uhr
Dienstag:
11:00 Uhr & 18:10 Uhr 

Mittwoch:  

10:15 Uhr 

Donnerstag: 
09:00 Uhr / 11:00 Uhr / 16:30 Uhr & 18:30 Uhr  

Freitag:
12:30 Uhr 

10er Karte 100,00€

Tabata & Stretch

(mit oder ihne Einbindung der Total Gym Geräte)

. 

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. 
- Spaß in der Gruppe
- Maximal 8 Personen
- Steigert die Fitness, Ausdauer und Leistungsfähigkeit

Montag: 18:00 Uhr 
Mittwoch: 16:30 Uhr 
Freitag: 14:45 Uhr 
Samstag alle 14 Tage 10:00 Uhr 

10er Karte 100,00€

 YONGA® 

Gelassenheit und Souveränität im Fluss der Jahreszeiten! 

Bewältige Hektik und Stress mit Gelassenheit und Souveränität. 
YONGA kombiniert Qi Gong, Yoga und Tai Chi zu einer fast schon umarmenden Bewegungs-Meditation. Die Inhalte der verschiedenen Releases entsprechen dabei den sich ändernden Bedürfnissen im Wandel der Jahreszeiten. 
Spüre die Synergie aus Atem- und Bewegungsfluss, Wahrnehmung und Balance. 

 Lass für eine kurze Zeit den Alltag hinter Dir zurück, um dann gestärkt zu ihm zurückkehren zu können. 

Mittwoch: 18:20 Uhr
10 er Karte 100,00€

Rehasport m/w/d

 Entdecken Sie die Vorteile von Rehasport für ein schmerzfreies und aktives Leben – ganz nach Ihren Bedürfnissen, ob mit oder ohne Verordnung. Unsere individuellen Programme unterstützen Sie dabei, Ihre Gesundheit zu verbessern, kräftiger zu werden und die Vitalität in Ihrem Alltag zu steigern. 

Montag: 10:00 Uhr & 19:00 Uhr
Dienstag: 10:00 Uhr, 16:15 Uhr & 17:15 Uhr
Mittwoch: 09:15 Uhr & 17:30 Uhr
Donnerstags 10:00 Uhr & 17:30 Uhr
Freitag: 08:30 Uhr & 09:30 Uhr

Bitte anrufen

Anmeldung unter 0172 76888

Sport zu Hause? Kein Problem!

Manchmal fehlt im Alltag einfach die Zeit, um ins Studio zu gehen – und genau dafür gibt es unsere Online-Kurse.
So kannst du flexibel, sicher und mit Freude in Bewegung bleiben – ganz bequem von zu Hause aus.

MGM – Onlinekurse mit Qualität und Wirkung

Unsere Onlinekurse wurden von Diplomsportwissenschaftlern entwickelt und sind nach § 20 Abs. 1 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Das bedeutet: Alle Kurse sind von allen gesetzlichen Krankenkassen sowie Betriebskrankenkassen anerkannt – und die Kursgebühr kann bis zu 100 % erstattet werden.

Bewegung, die zu dir passt

Ob Rückentraining, Entspannung, Ausdauer oder sanfte Kräftigung – bei unseren Kursen findest du genau das Angebot, das zu dir und deinem Alltag passt.
 Unsere erfahrenen Expertinnen und Experten begleiten dich Schritt für Schritt und zeigen dir, wie du auch zu Hause effektiv trainieren und dich rundum wohlfühlen kannst.

Unsere Vielfalt für dich

Geprüfte, zertifizierte Onlinekurse
Professionelle Anleitung durch erfahrene Trainerinnen und Trainer
Flexible Teilnahme – wann und wo es dir passt
Erstattung durch deine Krankenkasse möglich
Mach deinen Alltag aktiver – mit Bewegung, die gut tut, Spaß macht und dich motiviert.

Starte jetzt deinen Onlinekurs und erlebe, wie einfach gesunde Bewegung auch zu Hause sein kann!